失眠

很多人疑惑喝大麦茶会不会失眠，其实大麦茶本身不含咖啡因，通常不会引发失眠，但要注意3点才能放心饮用：一是确认大麦茶未添加含咖啡因的其他成分，避免误饮影响睡眠；二是避免睡前大量饮用，防止起夜打断睡眠节奏；三是留意个人体质，少数敏感人群可能因肠胃不适间接影响睡眠，正因大麦茶温和无刺激，它也常被列为适合失…