护胃指南

突然胃疼时可按5步应急处理：先停止手头活动，取舒适姿势放松腹部；用温热毛巾或暖水袋热敷胃部；适量饮用温淡盐水缓解痉挛；切勿盲目服用止痛药，避免掩盖病情；若疼痛持续不缓解或伴随呕血、黑便等，需立即就医，长期护胃需养成规律饮食习惯，避开辛辣、生冷等刺激性食物，注意胃部保暖，减少熬夜、焦虑等伤胃行为，日常…