科学补养

《小月子食谱指南》以科学补养为核心，为产后15天的身体温柔复原提供针对性食谱及做法，前5天侧重排恶露、补气血，可食用红糖鸡蛋汤、生化汤等，助力淤血排出；中期5天聚焦子宫与脾胃修复，推荐红枣小米粥、山药炖鸡汤，兼顾营养与消化；后5天注重全面调养，搭配银耳莲子羹、枸杞瘦肉汤等，指南摒弃盲目大补，遵循循序…