护血管食物

想要给血管做“大扫除”，不妨常吃这些被称为“血管清道夫”的食物，燕麦富含β-葡聚糖，能抑制胆固醇吸收，降低血液黏稠度；黑木耳中的植物胶质可吸附血管内杂质，促进其排出；深海鱼类如三文鱼含丰富Omega-3脂肪酸，能减少血栓形成、抗炎抗氧化，西兰花、蓝莓等深色蔬果，凭借丰富的维生素和花青素，能抵御血管氧…