日常食物

降血脂无需过度发愁，日常饮食中有不少天然“帮手”能帮你稳住血脂水平，燕麦富含可溶性膳食纤维，可减少肠道对胆固醇的吸收；深海鱼如三文鱼、沙丁鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯；各类豆类富含植物固醇，能阻碍人体吸收胆固醇；大蒜、蓝莓等也具备辅助调节血脂的作用，无需追求“最快最好”的单一…