暖身食物

补冬正当时，选对暖身又养人的食物，能让整个冬天元气满满，羊肉、牛肉这类温热性肉类，炖煮后可驱寒暖胃，还能为身体补充优质蛋白与能量；红枣、桂圆搭配食用，能补气血、益脾胃，尤其适合手脚冰凉人群；萝卜、山药等根茎类食材，可健脾润燥，助力消化吸收，合理搭配这些食材，既能满足口腹之欲，又能增强免疫力，帮你轻松…