防护指南

大脑缺氧别硬扛！若出现头晕头痛、注意力难以集中、肢体乏力麻木这三个典型症状，需警惕大脑发出的缺氧信号，此时可通过6招快速缓解：立刻开窗通风改善环境、深呼吸调整供氧节奏、适当进行轻度活动促进血液循环、补充水分、远离密闭拥挤场所、按压太阳穴舒缓不适，日常预防则要注意规律作息避免熬夜，适度运动增强心肺功能…