韭菜

经期能否吃韭菜是不少女性关心的问题，其实经期适量食用韭菜是可行的，韭菜富含膳食纤维、维生素及矿物质，既能补充经期流失的部分营养，还可促进肠胃蠕动，缓解经期可能出现的便秘困扰，不过要注意，韭菜性偏温，过量食用易引发上火；本身有痛经症状或肠胃功能较弱的女性，建议少吃或不吃，以免刺激肠胃，加重腹部不适。…