菠萝食用

怀孕后可以适量食用菠萝，孕早期也不例外，菠萝富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能帮助孕妇补充营养、促进肠胃蠕动，但需注意，孕期过敏体质可能发生变化，若本身对菠萝过敏则需禁食，食用前建议用盐水浸泡15-20分钟，破坏菠萝蛋白酶，减少对口腔和肠胃的刺激，菠萝含糖量较高，患有妊娠糖尿病的孕妇要严格控制摄入…