护胃解酒

喝酒时酒精易刺激肠胃、加重肝脏代谢负担，提前进食合适的食物能有效减轻伤害，可优先选择富含碳水的食物，如米饭、馒头、红薯等，这类食物能增加饱腹感，延缓酒精吸收速度；其次是高蛋白食物，像牛奶、鸡蛋、豆制品，它们可在胃黏膜表面形成保护膜，减少酒精对肠胃的直接刺激；还可搭配富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、西兰…