低卡零食

不少人好奇吃一包薯片等于几碗饭，算完这笔热量账或许会惊觉：普通一包薯片的热量往往相当于2-3碗米饭，堪称“热量炸弹”，解馋的同时极易造成热量超标，不过无需彻底戒掉零食，有15种解馋又不易发胖的零食可供选择，比如原味坚果、无糖希腊酸奶、冻干水果、低盐海苔等，它们大多低卡且富含膳食纤维或优质蛋白，既能满…