排湿误区

不少人认为出汗能排湿气，其实真相并非如此简单，从生理角度看，出汗主要排出水分和电解质，并非中医概念里的“湿气”，中医将湿气分内湿、外湿，适度运动产生的主动出汗，可辅助排出体表的外湿；但内湿多因脾胃运化失常导致，单纯靠出汗无法解决，盲目大量出汗还可能伤津耗气，加重体虚，反而不利于湿气排出，因此排湿需区…