以形补形

“以形补形”的观念让不少人坚信核桃能补脑，实则这是常见认知误区，核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，这些物质对维持大脑正常生理功能有一定益处，但并不具备所谓“补脑”功效，无法直接提升智力或改善认知能力，大脑健康依赖均衡膳食、规律作息、适度脑力活动等多重因素，我们应理性看待食物价值，摒弃以形补形…