缓解建议

肠胃不适是日常常见问题，缓解不适需兼顾科学饮食与合理用药，饮食上，优先选择小米粥、蒸南瓜、软烂面条等温和易消化的食物，减轻肠胃负担；需避开辛辣刺激、油腻生冷及易产气食物，防止加重不适，用药方面需对症选择：胃酸过多可选用抑酸剂，消化不良搭配促胃动力药，肠道菌群失调则补充益生菌，切勿自行盲目用药，症状持…