生理心理极限

400米因对生理与心理的极致考验被称为“死亡跑”，生理层面，它需在有氧与无氧代谢间快速切换，途中乳酸大量堆积引发肌肉酸痛、心肺负荷骤增，身体会出现强烈疲惫感；心理上，后半程的体力透支极易催生放弃念头，需极强意志力支撑，一般而言，普通男性跑400米约55秒至1分钟，女性多在1分钟至1分10秒左右，专业…