食用建议

希腊酸奶虽以浓稠口感、高蛋白质含量成为健康食品代表，但并非适合大量食用，其制作过程去除乳清，使热量、脂肪与蛋白质浓度大幅提升，全脂款过量摄入易造成热量超标，增加肥胖风险；不少市售产品添加大量糖分，抵消了原有的健康属性，过量食用可能引发血糖波动，肠胃功能较弱者，高浓度蛋白质还可能加重消化负担，食用希腊…