饮食康复

腰肌劳损患者的科学饮食可辅助腰部康复，需注重营养搭配，日常可多摄入优质蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，助力受损腰部肌肉修复；多吃新鲜蔬果补充维生素，搭配牛奶、虾皮、坚果等获取钙、镁等矿物质，起到抗炎镇痛、强健骨骼的作用，同时应避免辛辣刺激、高糖高脂食物，减轻身体炎症负担，需注意，饮食仅为康复辅助…