激素平衡

雌激素补充需遵循科学原则，切不可盲目进行，首先应就医检测激素水平，评估是否真的存在缺乏情况，日常可通过饮食辅助调节，多摄入大豆及豆制品、坚果、谷物等富含植物雌激素的食物，帮助温和调节激素水平，若需药物补充，需在医生指导下使用雌二醇等制剂，这类方案多用于更年期综合征等明确缺乏指征的人群，同时要警惕不当…