利弊禁忌

每天吃一片维生素C是养生妙招还是健康隐患需因人而异，对于日常果蔬摄入不足、免疫力较弱或处于特殊生理阶段的人群，合理补充维C有助于增强免疫力、抗氧化，属于有益的养生方式，但饮食均衡者额外补充可能存隐患，过量易引发胃肠道不适，长期过量还可能增加肾结石风险，禁忌方面，痛风、肾结石患者需谨慎补充，且不宜与磺…