发胖真相

狂吃不胖的真相并非单一因素所致，基础代谢率差异是核心，部分人天生代谢水平高，热量消耗速度快，即便摄入较多也能及时消耗，肠道菌群也起到关键作用，某些菌群可抑制营养吸收、促进热量消耗，减少脂肪堆积，这类人群往往日常活动量更大，看似吃得多，实际消耗远超摄入；遗传基因也会调控代谢效率与脂肪存储方式，少数情况…