养肺饮食

肺功能不佳无需过度焦虑，掌握6个实用调理方法，可助力养出健康肺动力，日常可坚持腹式呼吸等呼吸训练，提升肺部通气能力；选择快走、太极等温和运动，增强心肺功能；主动避开烟草、雾霾等刺激源，减少肺部损伤；保持室内环境湿润，缓解呼吸道不适；规律作息，避免熬夜损耗肺气，饮食上多摄入银耳、百合、梨、白萝卜等润肺…